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　　为进一步关心关爱辖区居民的心理健康，引导大家正确释放职场、生活中的双重压力，掌握科学的减压方法，近日，长春市宽城区柳影街道富丰路社区新时代文明实践站举办“压力之下 择要事为之”主题讲座。

　　讲座中，工作人员从压力的来源、表现形式等方面入手，用生动的案例分析了压力对情绪、健康及人际关系的影响。针对如何科学减压，工作人员分享了“呼吸调节法”“情绪日记法”“四象限法则”等实用技巧，并通过互动问答环节，解答了居民关于亲子关系、职场沟通等带来的压力困惑，现场氛围轻松热烈。

　　此次讲座不仅为居民带来了科学的压力管理方法，更搭建了互助交流的平台。下一步，富丰路社区将开展形式多样、内容丰富的心理健康活动，为居民的身心健康和谐发展贡献力量。